5 Jenis Makanan Enak untuk Sahur bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Buah juga mengandung senyawa bioaktif yang membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya karena antioksidan dan efek anti-inflamasi.

Melansir Encyclopedia of Food and Health, makan buah berry dan anggur, dapat membantu meningkatkan HDL "baik" dan menurunkan kolesterol LDL "buruk".

Baca Juga: Berpuasa Ramadan Saat Pandemi Virus Corona, Gizi Seimbang Kunci Hindari Infeksi

5. Sayuran

Sayuran merupakan jenis makanan yang memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk penyakit jantung. 

Beberapa sayuran mengandung pektin, serat larut penurun kolesterol yang sama dengan yang terjadi pada apel dan jeruk.

Jenis sayuran yang kaya pektin seperti terong, wortel, dan kentang.

Baca Juga: Tips Hilangkan Bau Asam pada Kolang Kaling, Supaya Enak Dibuat Aneka Masakan Buka Puasa

Itulah lima jenis makanan yang aman dikonsumsi saat sahur bagi penderita kolesterol tinggi.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Jelang haid, wanita kerap mengalami premenstrual syndrome atau PMS. Bagi beberapa wanita, saat PMS bisa mengalami nyeri hebat. Dokter wanita di RS darurat #Covid_19 pun mengalami hal serupa. Namun nyeri itu dialihkan dengan terus berjuang merawat pasien. Selengkapnya klik link di bio. #HadapiCorona #GridHealthID #pms #haid #menstruation #nyerihaid #korona #womenshealth #infokesehatan #beritakesehatan #GridNetwork

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 23, 2020 at 3:13am PDT

 #berantasstunting #hadapicorona

 

PROMOTED CONTENT