6. Kurma
Seakan menjadi buah yang wajib ada selama puasa Ramadan, kurma juga tak kalah penting dalam memberikan asupan energi.
Walau rasanya manis, tetapi studi menunjukkan bahwa kurma memiliki dampak glikemik yang rendah.
Untuk itu, kurma cocokk dikonsumsi siapa saja, tanpa takut mengalami peningkatan kadar gula berlebih penyebab diabetes.
Nah, itulah 6 buah-buahan yang wajib ada saat sahur agar dapat memberikan cadangan energi sepanjang hari. (*)
Baca Juga: Minim APD, UGM Ciptakan Bilik Gama Swab, Seperti Apa Penampakannya?
#hadapicorona #berantasstunting
| Source | : | ncbi,panganku.org |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar