Physical Distancing Tidak Hanya Berlaku di Luar Rumah, di Dalam Rumah dengan Keluarga pun Harus Dilakukan

Menurut konsultan kesehatan mental dr. Claire Barber, membuat jadwal sangat penting karena akan membuat masing-masing individu merasa produktif.

Dengan membuat jadwal bersama pasangan, kita bisa mengatur kapan waktu bangun, berolahraga ringan, bersih-bersih rumah, dan mengerjakan hobi.

Baca Juga: Bila Warganya Masih Keluyuran, Indonesia Diprediksi Jadi Episentrum Baru Virus Corona Dunia Setelah Wuhan

Tak hanya itu, kita juga bisa menetapkan hal apa saja yang akan dilakukan semasa karantina di rumah selesai.

Waktu untuk sendiri

Meski ada pasangan, orang tua, maupun anak di rumah sebaiknya bersikap terbukalah dan jujur tentang kebutuhan psikologis kita.

Jika kita butuh waktu sendiri, lebih baik diungkapkan saja. Karena memiliki waktu untuk sendiri bisa meringankan stres yang dialami.

Baca Juga: WHO Koreksi Istilah Social Distancing Menjadi Physical Distancing

PROMOTED CONTENT