Jantung Berdetak Lebih Cepat? Lakukan 3 Cara Agar Jantung Lebih Sehat

2. Hilangkan kebiasaan merokok dan minum alkohol

 Mengisap rokok dan mengonsumsi alkohol dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebaliknya, sebuah penelitian menyebut bahwa menghilangkan kebiaasaan mengisap rokok dan mengonsumsi alkohol pada jangka waktu pendek dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Di tengah pandemi #Covid_19, mencegah lebih baik daripada mengobati. Maka salah satu hal penting untuk cegah tertular #VirusCorona adalah menjaga daya tahan tubuh. Makanan jadi salah satu kunci sistem imun kuat untuk hadapi segala penyakit. Apa saja makanan yang ampuh tingkatkan sistem imun? Selengkapnya klik link di bio. #HadapiCorona #GridHealthID #healthydiet #healthyfood #makanansehat #makanan #sistemimun #immunity #GridNetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 24 Mar 2020 jam 5:24 PDT

 

Baca Juga: Di Amerika Serikat Mulai Muncul Sindrom Berbahaya Pada Anak-anak Terkait Covid-19

Baca Juga: Alasan Ilmiah Mengapa Kecanduan Gula dan Bagaimana Cara Mengendalikan

3. Latihan cardio

Contohnya, dengan berlari selama lima menit setiap hari saja bisa menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular hingga 45% dibanding dengan orang yang tak berlari. 

Sejumlah langkah mudah di atas bisa kita lakukan untuk mengurangi munculnya masalah kesehatan jantung di kemudian hari. (*)

#berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT