Baca Juga: Viral Tenaga Medis Pingsan hingga APD Harus Digunting, Dehidrasi usai Antar Jemput Pasien Covid-19
Melansir dari berbagai sumber yang dihimpun oleh GridHEALTH.id, zumba memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, diantaranya seperti :
1. Membakar kalori
Sebuah studi kecil dari La Crosse Exercise and Health Program, University of Wisconsin, USA, menemukan bahwa standar kelas Zumba berdurasi 39 menit membakar rata-rata 9,5 kalori per menit, yang jika ditotal berjumlah 369 kalori.
Tentunya angka tersebut cukup tinggi untuk menurunkan atau mempertahanklan berat badan ideal.
Dimana angka yang direkomendasikan para pakar kesehatan untuk individu adalah 300 kalori per latihan.
Baca Juga: 3 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mulut dan Gigi Menurut Dokter
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar