Wanita Wajib Tahu, Begini Caranya Menjaga Kebersihan Menstruasi yang Tepat

Tips bagi wanita agar tetap sehat pada masa pandemi Covid-19

- Konsumsi makanan bergizi seimbang sesuai dengan isi piringku

- Makan makanan yang mengandung zat besi dan vitamin C, seperti daging, sayuran hijau, dan buah-buahan

Baca Juga: Makanan Sehat Pelancar Haid Ini Bisa Atasi Menstruasi Yang Kerap Menyiksa Wanita

- Konsumsi tablet tambah darah 1 tablet per minggu untuk mencegah anemia

- Dapatkan tablet tambah darah dengan janji temu petugas Puskesmas atau membeli mandiri di Apotek

- Tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi, seperti teh, kopi, dan soda

Baca Juga: Meski Mengalami Menstruasi Olahraga Masih Perlu Dilakukan Wanita, Ini Alasannya

Selain itu, penting untuk kita selalu menerapkan prinsip pencegahan Covid-19, seperti tetap berada di rumah, menjaga kebersihan diri, menerapkan etika batuk, dan berperilaku hidup sehat dan bersih.(*)

 #berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT