Kurangi GGL di Era Baru New Normal, Jika Anda Sayang Kesehatan Diri Sendiri juga Keluarga

Baca Juga: 5 Maklumat IDAI Untuk Orangtua; Perlindungan Selama Pandemi Covid-19

* Imuno supportif nutrien (zat gizi makro) + mineral (zar besi, zinc) dan vitamin  tertentu (A, C, E, B6, B12) + Bio aktifà non gizi

* Senyawa Vit E (alfa, gama, delta), mudah didapatkan dari sumber makanan minyak biji-bijian, kecambah (tauge), telur, ikan

* Vitamin A, mudah didapatan dari makaan sumber gizi hewani. Cotohnya, daging, susu, telur, wortel.

* Vitamin C, mudah dari makanan sumber gizi nabati; dari syauran hijau, buah-buhan.

Baca Juga: Update Covid-19; 19 Juni Catat Rekor Angka Penambahan Kasus Positif Virus Corona Tertinggi Sejak Awal Kemunculannya

* Vitamin B6 (Pyridoxine), mudah didapat dari pangan hewani dan nabati; daging, ikan, pisang.

* Vitamin B12, mudah didapatk dari sumber pangan hewani. Tapi bisa juga dari nabati, semisal oat.

* Zat besi (fe), mudah didapat dari sumber pangan hewani.

* Zinc, mudah didapat dari pangan hewani, juga ikan laut.

Nah, dari sii tentu kita bisa mudah memahami, bahawasannya untuk bisa mendapatkan asupan zat gizi optimum supaya bisa memiliki imunitas tubuh kuat adalah dengan mengonsumsi aneka makanan yang beragam.

Ingat, papar Prof. Nuri mengingatkan, vitamin A, E, dan C, plus mineral jangan alpa selalu didapatkan tubuh. Sebab itu adalah sumber utama antisoksidan.(*)

Baca Juga: Niat Les Mengemudi, Adik Bertrand Antolin Kena Pelecehan Seksual, Benarkah Pelakunya Seorang Wanita?

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Jika selama ini kita selalu membiarkan nasi yang matang di dalam rice cooker atau penanak nasi dan berharap agar nasi tahan lama alias tak mudah basi, maka segera tinggalkanlah kebiasaan tersebut. Ternyata triknya agar nasi tidak mudah basi, dan perlu dilakukan segera setelah nasi matang. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #tips #tipsmasaknasi #nasibasi #menanaknasi #tipsmasak #cooking #cookingrice #ricecooker #smartcooking #beras #nasi #sehat #makanan #food

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 19 Jun 2020 jam 3:10 PDT

#berantasstunting

#HadapiCorona 

PROMOTED CONTENT