12 Makanan Sehat Pereda Sakit Tenggorokan yang Sering Buat Tak Nyaman

5. Madu

Sebuah hasil penelitian mengemukakan bahwa madu merupakan jenis pemanis alami yang efektif melawan infeksi dan menyembuhkan luka.

Selain itu, madu juga memiliki efek menenangkan dan membuat tenggorokan terasa lebih enak.

6. Bawang putih

Bawang putih mengandung antibakteri, antijamur, dan antivirus yang sangat baik untuk mengatasi gejala sakit tenggorokan.

Cara mengonsumsi bawang putih dalam makanan untuk sakit tenggorokan sangat mudah, yakni dengan mengunyahnya atau mengisap baunya selama 15 menit.

Baca Juga: Mantan Wartawan Motor Plus Derita Kanker Usus Besar, Biaya Pengobatan Membuatnya 'Menjerit', Ini Gejalanya

7. Jahe

Sebuah studi menemukan bahwa jahe memiliki kandungan antiradang yang dapat membantu menyembuhkan radang tenggorokan dengan meringankan rasa sakit dan pembengkakan.

Kita bisa menambahkan jahe bubuk atau teh kantung jahe, lalu mengonsumsinya sebagai minuman yang baik untuk sakit tenggorokan.

8. Kunyit

Kunyit adalah jenis rempah alami lain yang memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi guna membantu menyembuhkan sakit tenggorokan.

Kita bisa mengolah kunyit sebagai minuman hangat atau campuran dalam membuat teh hangat.

9. Yogurt dan smoothie

Yogurt dan smoothie juga memiliki tekstur yang lembut sehingga baik dikonsumsi oleh orang yang mengalami sakit tenggorokan.

Baca Juga: Bentuk Lidahnya Aneh, Zaskia Mecca Ceritakan Kondisi Imun Anak Ketiganya: 'Aba Punya Problem Geographic Tongue', Apa Itu?

PROMOTED CONTENT