Hari Buah Internasional, Ketahui Pentingnya Mengonsumsi Buah Bagi Kesehatan

Buah-buahan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh.

Sebagian besar buah-buahan secara alami rendah lemak, natrium, dan kalori. Bahkan, tidak ada yang memiliki kolesterol.

Tak hanya itu, buah-buahan merupakan sumber dari banyak nutrisi penting yang kurang dikonsumsi, termasuk kalium, serat makanan, vitamin C, dan folat (asam folat), seperti dikutip dari Choosemyplate.

Baca Juga: UNICEF: Status Gizi Anak Indonesia Berpotensi Semakin Memburuk Akibat Covid-19

- Diet kaya kalium dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Sumber buah potasium termasuk pisang, prem dan jus prune, buah persik kering dan aprikot, blewah, melon, dan jus j-  eruk.

PROMOTED CONTENT