“Pandemi Covid-19 menakutkan, sehingga mudah untuk tenggelam dalam pikiran negatif,” kata Dr. Darling.
Pola pikir positif sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan.
Darling menyarankan untuk mengubah pemikiran 'Tidak akan baik-baik saja' menjadi 'Saya aman di rumah dengan orang-orang yang saya cintai.'
"Mulailah hari Anda dengan pemikiran positif atau bahkan mantra seperti, 'Saya baik-baik saja'," ujarnya.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Belum Ditemukan, Jusuf Kalla; 'Kita Pakai Masker Hingga 3 Tahun Kedepan'
4. Bantuan multivitamin
Setelah memperbaiki pola makan, pola hiidup, dan pola pikir, ada baiknya untuk menambahkan multivitamin dalam memerangi pandemi Covid-19 ini.
"Pergilah ke luar untuk mendapatkan udara segar dan sinar matahari, tetapi saya juga merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D harian 1.000 hingga 2.000 IU," ungkap Darling.
Selain itu, gunakan juga beberapa minyak esensial yang dapat membantu menghadapi pandemi ini.
| Source | : | Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar