Baca Juga: Surat Izin Keluar Masuk Jakarta Dihapus, Masyarakat Bisa Bikin SIKM Sendiri dengan CLM, Apa Itu?
Tetapi ada hal-hal lain yang berkontribusi terhadap sakit kepala ringan, termasuk dehidrasi dan kelaparan.
Jadi jaga diri dan makan dan minum secara teratur.
Kram kaki. Ibu hamil di usia kehamilan 19 minggu biasanya sudah mulai merasakan kaki kram yang menyakitkan dan tidak nyaman.
Karenanya jangan lupa selalu peregangan setiap saat.
Caranya, rentangkan kaki dan tekuk pergelangan kaki dan kaki ke arah lutut. (Beberapa yoga pranatal mungkin juga membantu.) Atau mintalah pasangan untuk pijat betis (dan punggung!).
Nyeri pinggul. Jika sakit pinggul mengganggu di malam hari, cobalah tidur miring dengan bantal di antara lutut.
Baca Juga: Dampak Pengganian Istilah New Normal yang Salah, Ini Kata Ahli Epidemiologi
Bantal tubuh raksasa itu mungkin tampak besar dan konyol, tetapi kita tidak bisa menyanyikan pujian yang cukup dari mereka, terutama jika saat ini ibu hamil anak kembar.
Gejala hamil 19 minggu di perut
Ketahui, pada kehamilan 19 minggu, gerakan bayi di dalam perut ibu mungkin menjadi lebih terasa.
Saat ini, gerakan kecil ini mungkin terasa lebih seperti ketukan atau kepakan, tetapi mereka akan tumbuh lebih kuat selama beberapa minggu ke depan.
Baca Juga: CDC Terbitkan Panduan Terbaru saat Beraktivitas di Tempat Gym Agar Terlindung dari Infeksi Corona
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar