6. Kentang kukus dan ayam rebus
Jika semua makanan itu tidak enak, bisa mulai dengan makan kentang kukus dan ayam rebus, terutama dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit.
Makanan ini ampuh mengurangi gangguan lambung dan diare salam 24-48 jam.
Namun perlu dicatat, jangan makan kentang goreng dan ayam goreng, karena kandungan minyak dan lemak membuat lambung sulit mencerna.
Baca Juga: Waspada Gelombang Ketiga, Hong Kong Kembali Memperketat Jarak Sosial Ketika 'Kritis' Menghantam Kota
7. Air
Selain makanan, orang yang menderita gangguan lambung juga harus dilengkapi dengan konsumsi air yang ideal.
Cobalah untuk mendapatkan sekitar 2-3 liter (8-12 gelas) air sehari saat sakit perut.
| Source | : | WebMD,NCBI |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar