4 Cara Efektif Membuat Kolesterol Normal Selalu, Cegah Penyempitan Arteri

2. Olahraga

Kolesterol normal bisa didapatkan dengan rajin olahraga dan melakukan aktivitas fisik lainnya.

Mayo Clinic menyarankan agar olahraga minimal 30 menit selama lima kali dalam seminggu.

Namun, pastikan juga untuk berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu jika memiliki keluhan penyakit lain.

Baca Juga: Alasan Anies Baswedan Buka Bioskop di DKI; di Korsel Saat Puncak Pandemi Tidak Tutup

Selain olahraga, bisa juga menambah aktivitas fisik lainnya agar kolesterol normal. Alih-alih menggunakan lift, kita bisa naik-turun kantor menggunakan tangga.

Menggunakan sepeda saat bepergian juga bisa jadi pilihan. Mencari teman olahraga disarankan agar tetap termotivasi.

Baca Juga: Tak Terima Divonis Penjara 5,5 Tahun, Penabrak Mati Pejalanan Kaki Berdalih Idap Penyakit Kejiwaan: 'Orang Bipolar Enggak Bisa Ngerem'

PROMOTED CONTENT