Belum Banyak yang Tahu, Ini 7 Cara Lebih Aman Untuk Kurangi Mata Minus

4. Hindari paparan sinar matahari

Tak hanya berdampak buruk bagi kesehatan kulit, sinar UV dari matahari juga tak sehat untuk mata. Mata minus bisa lebih parah jika terlalu banyak dan sering terpapar sinar matahari.

Cara mengurangi mata minus bisa dilakukan dengan menggunakan kacamata hitam atau kacamata polarized. Jenis kacamata polarized akan menyaring cahaya sebelum diterima oleh mata kita.

Baca Juga: Menko PMK Minta 70 Persen Penduduk Indonesia Disuntik Vaksin Covid, Ahli Epidemiologi: 'Prinsipnya No One Left Behind'

5. Istirahatkan mata

Mengistirahatkan mata adalah hal wajib yang perlu dilakukan setiap hari. American Optometric Association merekomendasikan metode 20:20:20.

Artinya, setelah menatap layar ponsel, laptop, atau jenis gawai lain, istirahatkan mata dengan menatap benda lain sejauh 20 kaki selama 20 detik.

Cara tersebut diakukan untuk mencegah saraf mata menegang. Sehingga, kita terhindar dari kelelahan mata, sakit kepala, nyeri leher, dan mata minus yang semakin parah.

Baca Juga: Hukuman Pelanggar Protokol Kesehatan Pemerintahan Daerah Ini Tegas, Jadi Penggali Kubur Korban Covid-19

PROMOTED CONTENT