GridHEALTH.id - Imunitas tubuh yang kuat adalah solusi hidup sehat, nyaman, dan aman selama Pandemi Covid-19.
Ada banyak resep naikan imunitas di media.
Tapi yang paling basic dan penting adalah berikut ini.
Baca Juga: Lama Tak Tersorot, Prabowo Rupanya Diperintah Jokowi Untuk Menanam Singkong, Ini Manfaatnya
1. Nutrition (nutrisi)
Menurut Hendri, Founder Olah Fit, Apa yang Anda konsumsi akan menentukan kualitas daya tahan tubuh.
"Anda harus mengonsumsi makronustrisi dan mikronustrisi secara seimbang," ujarnyai.
Makronutrisi, misalnya, makanan yang mengandung karbohidrat, protein, juga lemak.
Baca Juga: MInum Air rebusan Daun Alpukat Bisa Menurunkan Darah Tinggi
Sedang mikronutrisi, contohnya, makanan mengandung vitamin dan mineral.
"Makronutrisi dan mikronutrisi bisa meningkatkan metabolisme," kata Hendri. "Makanan dengan nutrisi sehat dan seimbang merupakan senjata melawan virus corona".
Yang tidak kalah penting, cara mengolah makanan juga berpengaruh terhadap kandungan nutrisi. Karena itu, mengolah makanan harus direbus, dikukus, dan ditumis
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar