Jadi Kebiasaan Orang Indonesia, Makan Nasi Putih 3 Kali Sehari Berikan Dampak Buruk Berkepanjangan bagi Kesehatan

Ketika diwawancarai oleh Time Magazine, peneliti Qi Sun berkata bahwa berdasarkan penelitiannya, dia merekomendasikan untuk mengganti karbohidrat rafinasi, seperti nasi putih dan roti putih, menjadi serealia utuh.

Baca Juga: Tidak Semua Hand Sanitzer Bisa Hancurkan Virus Corona, Hanya Ini yang Ampuh

Daripada nasi putih, pilihlah nasi lain dengan indeks glikemik moderat (56-69) yakni nasi merah, nasi basmati dan padi liar.

Secara porsi, usahakan untuk mengonsumsi dalam batas 45-60 gram karbohidrat setiap kali makan.

Setelah mengetahui dampak dari makan nasi putih 3 kali sehari, masih yakin untuk mengonsumsinya tiap hari? (*)

Baca Juga: Menelan Sperma dan Manfaatnya, Bahaya Bagi yang Punya Riwayat Alergi

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Sebagian orang mungkin pernah mendengar jika sering mengalami telapak tangan berkeringat itu pertanda adanya penyakit jantung. Hal itu tentunya sedikit banyak akan membuat mereka yang mengalaminya menjadi khawatir. Namun benarkah demikian? Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #mitos #fakta #myth #penyakitjantung #tiroid #tanganbasah #tanganberkeringat #gejalapenyakitjantung #heartdisease #kardiovaskular

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 14, 2020 at 3:11am PDT

#hadapicorona

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Makan Nasi Putih Tiga Kali Sehari Sebabkan Diabetes Tipe 2, Benarkah?

PROMOTED CONTENT