GridHEALTH.id - Berbagai masalah kehamilan saat hamil muda memang kerap membuat sebagian wanita mengalami ketakutan.
Masalah kehamilan saat hamil muda yang sering dialami yaitu insomnia atau sulit tidur.
Baca Juga: Cepat Mengantuk Meski Tidur Cukup? Bisa Jadi Tanda-tanda Hamil Muda yang Tak Disadari
Melansir American Pregancy Association, insomnia saat hamil muda dipengaruhi oleh beberapa hal, seperti hormon progesteron yang meningkat.
Seiring meningkatkan hormon progesteron, ibu hamil muda akan sering merasa terbangun saat tidur di malam hari.
Alhasil, sebagian ibu hamil muda akan kembali tidur di pagi hari.
Lantas, adakah efek samping ibu hamil mudha tidur di pagi hari?
Ibu hamil pada dasarnya harus memerhatikan waktu tidur mereka serta memastikan mereka cukup tidur.
Justru ada banyak dampak buruk bagi janin jika ibu hamil kurang tidur.
Jika belum cukup tidur, ada baiknya Ibu hamil mengatur waktu agar bisa tidur atau beristirahat.
Tidur di pagi hari sekalipun tidak masalah, jika ibu kurang tidur pada malam harinya.
Apalagi saat hamil muda ketika ibu hamil cenderung mudah lelah.
“Perubahan hormon membuat Ibu hamil jadi mudah lelah apalagi adanya pertumbuhan janin yang membuat ia menghabiskan energi Ibu,” ujar Kathryn A. Lee, RN, Ph.D., profesor di University of California, San Fransisco.
Baca Juga: Adakan Razia Rapid Test, 50 Wisatawan di Puncak Reaktif Covid-19 Diminta Pulang ke Rumah
Namun sayangnya, ibu hamil muda juga dilarang sering-sering tidur di pagi hari.
Pasalnya, hal ini dapat mengundang berbagai penyakit yang dapat membahayakan ibu dan janin.
1. Diabetes
Berdasarkan penelitian yang dpublikasikan dalam Current Diabetes Reports, tidur di pagi hari dapat meningkatkan risiko terjadinya resistensi insulin, sehingga kadar gula darah akan cenderung meningkat pada orang yang tidurnya bermasalah.
Melihat hal ini, ada baiknya jika ibu hamil muda untuk mengurangi durasi tidur di pagi hari, dan mulai menerapkan jam tidur sehat.
Baca Juga: 3 Bahan Alami Ampuh Untuk Atasi Masalah Bau Kaki, Gampang Dibuat Sendiri di Rumah
2. Preeklamsia
Penyakit satu ini memang paling menakutkan jika dialami oleh ibu hamil muda, pasalnya, hal ini bisa membahayakan janin dalam kandungan.
Preeklamsia atau meningkatkan tekanan darah pada ibu hamil bisa saja terjadi jika mereka mengalami kesulitan tidur di malam hari.
Selain itu, meningkatkan tekanan darah juga dapat memenngaruhi tingkat peradangan pada ibu hamil.
3. Penyakit jantung dan stroke
Sama halnya dengan penyebab preeklamsia, penyakit jantung pada ibu hamil juga dapat disebabkan akibat kurangnya tidur di malam hari.
Hobi tidur di pagi hari dapat berimbas pada menyempitnya pembuluh darah sementara tekanan darah naik. Hal ini bisa memicu penyakit jantung dan storke.
4. Lelah berkepanjangan
Adanya peningkatan sel darah putih serta dapat mengganggu tumbuh kembang janin membuat banyak orang yang percaya bahwa Ibu hamil sebaiknya tak tidur di pagi hari.
Berdasarkan laman MedlinePlus, kelebihan sel darah putih ini dapat menyebabkan seseorang mengalami lelah berkepanjangan, bahkan kemungkinan penyakit kanker darah.
5. Sakit kepala
Sebagian ibu hamil muda yang tidur di pagi hari akan terbangun dengan sakit kepala.
Hal ini dikarenakan tingkat oksigen dan peredaran darah yang tidak lancar.
Namun tahukah, sakit kepala akibat tidur di pagi rupanya dapat menyebabkan kerusakan perkembangan otak pada janin.
Itulah dia alasan mengapa ibu hamil muda dilarang tidur di pagi hari. (*)
#berantasstunting #hadapicorona
| Source | : | American Pregnancy Association,medlineplus.gov,NCBI |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar