Dalam virtual media briefing bersama KALBE Nutritional melalui brand Diabetasol, Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni) Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD memberikan beberapa hal penting untu memenuhi kebutuhan nutrisi penderita diabetes di masa pandemi ini, diantaranya:
Baca Juga: 4 MakananSehat yang Berkhasiat Cegah Kerusakan Mata, Tidak Cuma Wortel
1. Atur jumlah kalori
Jumlah kalori yang dianjurkan adalah 25-30 kalori per kilogram berat badan ideal, setiap harinya.
Misalnya, seseorang dengan berat badan ideal 50 kg, memerlukan 1.250-1.500 kalori dalam sehari.
Baca Juga: Nakes Menjerit, Masih Ada Perawat yang Kerja 8 Jam Full Tangani Covid-19;'Kami Kelelahan'
2. Pilih jenis makanan
Suastika menyarankan untuk memilih jenis makanan yang mengandung zat gizi mikro guna menjaga semua organ dan indera tubuh berfungsi dengan baik.
Misalnya, karbohidrat sekitar 50-60%, protein sekitar 20%, dan lemak sekitar 30%.
Pilih lemak nabati atau lemak omega 3.
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar