Jadi Penyakit Komorbid Terbanyak Kedua, Begini Manajemen Nutrisi Penderita Diabetes saat Pandemi Covid-19

 

GridHEALTH.id - Penyakit diabetes kini menjadi penyakit penyerta atau penyakit komorbid nomor dua terbanyak selama pandemi Covid-19.

Sebelumnya, dikutip ari laman resmi Satuan Tugas Penanganan Covid-19, penyakit komorbid terbanyak pada pasien Covid-19 di Indonesia adalah hipertensi, baru disusul dengan diabetes.

Baca Juga: Masih Musim, Siapa Sangka Mangga Bisa jadi Makanan Pantangan bagi Penderita Diabetes

Diketahui, pasien Covid-19 yang memiliki riwayat penyakit diabetes kemungkinan besar akan berisiko lebih tinggi untuk mengalami dampak fatal.

Adapun berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018, angka prevalensi diabetes di Indonesia di angka 10,9% yang diprediksi akan terus meningkat.

Baca Juga: 6 Penyebab Urine Jernih, Dari Hidrasi Berlebih Hingga Diabetes

Menjelang peringatan World Diabetes Day atau Hari Diabetes Sedunia yang jatuh pada 14 November mendatang, ada 4 manajemen nutrusi pada penderita diabetes saat pandemi Covid-19.

Dalam virtual media briefing bersama KALBE Nutritional melalui brand Diabetasol, Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni) Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD memberikan beberapa hal penting untu memenuhi kebutuhan nutrisi penderita diabetes di masa pandemi ini, diantaranya:

Baca Juga: 4 MakananSehat yang Berkhasiat Cegah Kerusakan Mata, Tidak Cuma Wortel

1. Atur jumlah kalori

Jumlah kalori yang dianjurkan adalah 25-30 kalori per kilogram berat badan ideal, setiap harinya.

Misalnya, seseorang dengan berat badan ideal 50 kg, memerlukan 1.250-1.500 kalori dalam sehari.

Baca Juga: Nakes Menjerit, Masih Ada Perawat yang Kerja 8 Jam Full Tangani Covid-19;'Kami Kelelahan'

2. Pilih jenis makanan

Suastika menyarankan untuk memilih jenis makanan yang mengandung zat gizi mikro guna menjaga semua organ dan indera tubuh berfungsi dengan baik.

Misalnya, karbohidrat sekitar 50-60%, protein sekitar 20%, dan lemak sekitar 30%.

Pilih lemak nabati atau lemak omega 3.

3. Atur jadwal makan

Penderita diabetes dianjurkan untuk makan besar tiga kali sehari, dan makan kecil atau selingan 2-3 kali sehari.

Jarak antara waktu makan besar dan selingan berkisar 2,5 sampai 3 jam.

4. Olahraga teratur

Baca Juga: Sering Jadi Masalah Kehamilan, Diabetes Gestasional Bisa Hilang Sendiri, Asalkan...

Melakukan olahraga rngan secara rutin perlu diterapkan dalam keseharian.

Misalnya, berlari, bersepeda, hingga olahraga di rumah.

"Kalau takut keluar rumah saat pandemi, coba olaharaga pakai sepeda statis, atau alat lainnya," ujar Suastika saat dihubungi GridHEALTH.id, Selasa (3/11/2020).

Pastikan olahraga setidaknya 30 menit dalam sehari.

Selain melakukan 4 hal tersebut, penderita diabetes juga bisa menambahkan konsumsi susu Diabetasol yang mengandung protein, kalsium, mineral, dan vitamin.

Baca Juga: Penderita Diabetes Coba Rutin Minum Air Rebusan Daun Kersen, Khasiat Luar biasa Ini Akan Didapatkan

Baca Juga: Prediksi Ahli Virus Corona; Pandemi Covid-19 Dunia Akan Semakin Buruk, Hanya China yang Bakal Terbebas

Susu Diabetasol ini dapat dikonsumsi 2 kali sehari, pagi dan malam, dengan jumlah 4 sendok takar Diabetasol dengan 200 ml air hangat. (*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Bagi penderita diabetes, mengontrol gula darah menjadi kewajiban yang tak boleh diabaikan. Selain mengonsumsi obat yang diresepkan dari dokter, tak ada salahnya juga kita mencoba berbagai bahan alami yang ternyata cukup efektif membantu mengontrol kadar gula darah. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #diabetes #diabetic #guladarah #bloodsugar #sugarintake #penyakitgula #sakitgula #kontrolguladarah #highbloodsugar

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 13, 2020 at 3:35am PDT

#hadapicorona

PROMOTED CONTENT