Sebelum Merencanakan Kehamilan, Ketahui Ragam Suplemen dan Vitamin sesuai Trimester

3. Trimester ketiga

Zat besi atau penambah darah tak kalah penting untuk diberikan pada ibu hamil di trimester ketiga.

Berdasarkan laman WebMD, tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat darah ekstra (hemoglobin) untuk ibu hamil dan bayi selama kehamilan.

Baca Juga: Perempuan dengan Diabetes, Amankah Mengonsumsi Pil KB?

Zat besi juga membantu memindahkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh ibu hamil dan bayi.

Mendapatkan cukup zat besi dapat mencegah kondisi kekurangan sel darah merah yang dapat membuat merasa lelah, yang disebut anemia defisiensi besi.

Kebutuhan zat besi yang yang harus dipenuhi di trimester ketiga adalah 35 mg.

Selain dari suplemen tambahan, untuk memenuhi kebutuhan zat besi bisa berasal dari daging merah, sayuran hijau, kuning telur, dan kacang-kacangan. (*)

Baca Juga: Iuran BPJS Kesehatan Akan Naik Lagi, Tapi Bakal Dilebur jadi Kelas Standar, Berapa Besaran Tarifnya?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

#berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT