4 Bahaya Makan Tengah Malam Selain Risiko Mengalami Kegemukan

Selain berpotensi meningkatkan berat badan, makan tengah malam juga rupa memiliki bahaya lainnya jika ditilik dari sisi kesehatan, diantaranya seperti;

1. Memicu Gangguan pencernaan

Melansir Self, bahaya makan tengah malam yang tak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.

Jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat dapat menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.

Baca Juga: Klaim Vaksin Covid-19 Buatan Negaranya Lebih Efektif, Valdimir Putin Justru Tidak Akan Ikut Disuntik

Gejala asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, rasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.

Efek makan tengah malam lainnya yakni dispepsia atau sakit perut. Gejala dispepsia berupa rasa begah di perut, mual, atau perut terasa nyeri.

Selain makan tengah malam, dispepsia bisa disebabkan makan terlalu cepat, berlebihan, makanan berlemak dan berminyak, makanan terlalu pedas, minum asupan tinggi kafein, alkohol, dan soda.

Gangguan pencernaan perlu dibawa ke dokter apabila berlangsung lebih dari dua minggu.

Baca Juga: Akhirnya Indonesia Masuk Urutan 4 di Asia Tenggara dan ke 21 Dunia, Hingga 26 November Capai 516.753 kasus Covid-19

PROMOTED CONTENT