7 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat, Hindari Cafein

Saat mengalami hidung tersumbat hidrasi tubuh dengan air harus baik. Kafein justru cairan terbuang.

Selain itu, hindari produk berbahan dasar susu yang dapat mengentalkan lendir dan memperparah hidung tersumbat.

Saat hidung tersumbat dianjurkan untuk mengonsumsi sup hangat, minum jus jeruk.

Baca Juga: Dibanderol Mulai dari Rp 200 Ribu, Vaksin Covid-19 Sinovac Akan Diberikan pada Tenaga Medis Terlebih Dahulu

2. Meniup hidung/mengeluarkan paksa ingus dari hidung

Banyak orang yang mengalami hidung tersumbat karena ini melakukan hal yang tidak dianjurkan seperti ini.

Padahal, alih-alih membuat hidung plong dari sumbatan karena ingus, justru hal ini dapat menyebabkan selaput lendir yang rapuh di dalam hidung menjadi lebih meradang, yang hanya akan memperburuk masalah hidung tersumbat.

Baca Juga: Punya Umur Panjang Kini Tak Mustahil, Coba Mulai Sekarang Kurangi Konsumsi Garam dan Rasakan Khasiatnya

Selain itu, tekanan dari membuang ingus terus-menerus dapat menyebabkan sakit kepala.

3. Minuman Panas

Jika air dan uap sama-sama membantu meringankan hidung tersumbat, tidak mengherankan jika minuman panas juga membantu.

Ini mengurangi tekanan pada hidung untuk membantu mengatasi hidung tersumbat.

Baca Juga: Haid Membanjir Bisa Menyebabkan Anemia, Ini Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT