Selain itu, jika menderita gejala pilek dan flu lainnya, minuman hangat dapat membantu meredakannya.
Sakit tenggorokan bisa diringankan dengan kenyamanan cairan hangat.
Minuman atau makanan peppermint karena ini mengandung mentol, dapat memecah lendir yang menbuat hidung tersumbat.
Baca Juga: Transmisi Penularan Covid-19 di Musim Panas Menurun, Bagaimana Saat Musim Hujan Seperti Sekarang?
4. Posisi Tidur
Berbaring telentang dengan kepala sedikit terangkat dengan satu atau dua bantal tambahan akan membantu melegakan masalah hidung tersumbat.
5. Humidifier
Humidifier menambah kelembapan udara yang dapat mengencerkan lendir agar mengalir dengan mudah dari hidung.
Baca Juga: Transmisi Penularan Covid-19 di Musim Panas Menurun, Bagaimana Saat Musim Hujan Seperti Sekarang?
Ini juga dapat membantu meredakan peradangan untuk mengurangi perasaan hidung tersumbat secara keseluruhan.
6. Air
Banyak minum air bisa membuat lendir mengencer sehingga bisa mengalir dengan mudah dari hidung.
Ini akhirnya mengurangi ketidaknyamanan dengan menghilangkan penyumbatan di dalam hidung.
Baca Juga: Pijat saat Hamil Muda Berisiko Keguguran, Coba lakukan 4 Cara Aman Ini untuk Redakan Pegal
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar