GridHEALTH.id - Hipertensi alias darah tinggi kerap dikaitkan dengan asupan garam yang berlebih.
Namun nyatanya hipertensi tidak hanya disebabkan karena asupan garam saja, tapi gula juga bisa.
Ya, selain diabetes asupan gula yang tidak terkontrol pun bisa menyebabkan seseorang mengalami darah tinggi.
Hal itu dibuktikan oleh penelitian dalam jurnal Open Heart, yang menemukan kaitan antara konsumsi gula berlebih dengan melonjaknya tekanan darah.
Menurut hasil penelitian tersebut asupan gula yang tak terkontrol bisa bikin membuat tekanan darah melonjak naik.
Ini karena kebanyakan gula dalam tubuh akan meningkatkan kadar insulin.
Baca Juga: Belum Banyak Diketahui, Oregano Ternyata Bisa Meredakan Nyeri Haid
Baca Juga: Disebut Belum Ada Keseriusan Pemerintah Tangani Covid-19, Penambahan Kasus Baru Tinggi Lagi
Dari situ, tingginya insulin akan mengaktifkan sistem saraf simpatik.
Tubuh akan merespons dengan cara memacu detak jantung dan meningkatkan tekanan darah.
Di samping itu, reseptor yang bertugas untuk mengatur kadar tekanan darah pun terganggu fungsinya.
Pola makan tinggi gula, meski hanya dijalani beberapa minggu, dilaporkan berdampak cukup besar bagi tekanan darah.
Baca Juga: Hati-hati Untuk Kaum Pria, Kebanyakan Gula Perbesar Risiko Kanker Prostat
Bahkan dampaknya disebut lebih besar daripada pola makan tinggi garam.
Dalam penelitian yang terpisah, orang yang minum 700 ml minuman manis menunjukkan peningkatan tekanan darah hanya dalam waktu beberapa jam setelahnya.
Melihat temuan tersebut, tentu kita harus mulai berhati-hati.
Baca Juga: Cara Meracik Air Rebusan Jahe, Khasiatnya Hilangkan Lemak di Perut, Pinggang dan Paha
Sebab jika tekanan darah tak dikontrol akan memicu hipertensi yang berujung komplikasi.
Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika komplikasi hipertensi terjadi, pembuluh darah arteri akan mengeras sehingga aliran darah akan menurun.
Ketika tidak ada darah yang cukup menyuplai oksigen ke berbagai bagian tubuh, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Baca Juga: Coba Makan Pisang Setelah Selesai Berolahraga dan Rasakan 2 Manfaat Luar Biasa Ini
Tentunya komplikasi tersebut mesti mesti dihindari dengan selalu mengontrol tekanan darah dan tak lupa jika harus minum obat sesuai arahan dokter.
Selain itu, penting juga untuk menjalankan gaya hidup sehat seperti rutin olahraga dan menjaga pola makan sehat alias #BijakGGL.(*)
Baca Juga: Hubungan Intim Berujung Petaka, Si Perempuan Terinfeksi Bakteri Pemakan Daging
View this post on Instagram
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Source | : | Kompas.com,CDC |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar