Banyak Bekerja di Depan Layar Komputer, Lakukan Olahraga Mata Untuk Menjaga Otot Mata Tetap Sehat

- Fokus pada sebuah objek yang jauh (lebih dari 50 m) selama beberapa detik dan perlahan-lahan kembali fokuskan mata pada sebuah objek yang dekat (kurang dari 10 m jauhnya) yang ada pada arah yang sama.

Fokus selama beberapa detik dan kembali ke objek jauh. Lakukan ini selama 5 kali.

- Cobalah untuk melakukan olahraga mata sekali sehari. Untuk ini dibutuhkan hari yang cerah atau lampu pijar pada lampu meja.

Baca Juga: Sering Merasa Sedih Saat Haid Merupakan Gejala PMS, Ini Cara Mengatasinya

Baca Juga: Ragam Manfaat Pil KB: Pemberdayaan Perempuan Hingga Cegah Kanker

Baca Juga: Studi : Reinfeksi Covid-19 Jarang dan Tidak Mungkin Terjadi Dalam Waktu 6 Bulan

- Tutup mata kita. Lihat langsung ke matahari melalui mata kita yang tertutup. Sementara menghadap matahari, perlahan-lahan putar kepala dari sisi sekarang ke sisi sejauh yang kita bisa.

Ini membantu sirkulasi darah lebih banyak ke leher kita. Lakukan ini selama 3 – 5 menit. (*)

#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL

 

PROMOTED CONTENT