GridHEALTH.id - Semakin hari, semakin banyak orang yang tertular infeksi virus corona (Covid-19).
Bahkan, tak sedikit orang yang menjadi orang tanpa gejala (OTG).
Untuk itu, beberapa orang diwajibkan menjalani isolasi mandiri di rumah demi menghindari penularan virus corona yang lebih masif.
Namun, ada beberapa hal yang perlu dilakukan saat menjalani isolasi mandiri di rumah saat terkonfirmasi positif Covid-19.
Baca Juga: Tunggu Izin Edar BPOM, Pemerintah Tak Akan Buru-buru Lakukan Vaksinasi Covid-19
Menurut dokter spesialis paru dari Rumah Sakit Premier Bintaro, dr. Astri Indah Prameswari, Sp.P, ada 6 taktik sembuh dari Covid-19 hanya dengan menjalani isolasi mandiri di rumah, tanpa harus datang ke rumah sakit, yaitu:
1. Sediakan oximeter
Menurut Astri, oximeter berfungsi untuk mengukur saturasi oksigen di dalam tubuh.
"Anda harus waspada bila saturasi oksigen di dalam tubuh Anda berada dibawah 95, terutama bagi Anda yang tidak memiliki riwayat sakit paru," ujar Astri, dikutip GridHEALTH.id.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Tembus 7 Ribu, Bagi yang Berkerumun Lebih dari 5 Orang Bakal Kena Denda
2. Gunakan cairan pembersih hidung
Cairan pembersih hidung yang berfungsi untuk membantu membersihkan dan melancarkan saluran pernapasan.
Coba lakukan pembilasan sebanyak 3 kali sehari.
3. Kumur dengan obat kumur antiseptik
Lakukan berkumur dengan menggunakan obat kumur antiseptik sebanyak 3 kali sehari.
Hal ini berguna untuk membersihkan virus yang ada di rongga mulut dan tenggorokan.
4. Latihan pernapasan
Baca Juga: Cara Terbaik Agar BAB Lancar dan Normal, Terhindar Dari Sembelit
"Melakukan latihan pernapasan secara berkala dapat menggunakan alat bantu seperti sedotan dan gelas berisi air yang diberi cairan antiseptik," terang Astri.
Caranya, tarik napas melalui hidung, lalu buang napas melalui sedotan secara perlahan sampai udara didalam paru-paru terasa habis.
Dengan membuang napas panjang, itu akan membantu untuk mengeluarkan udara kotor dalam tubuh.
5. Tidur tengkurap
Kondisikan tidur dalam posisi tengkurap sesering mungkin, dengan menggunakan bantal yang menopang bagian dada dan wajah.
"Mengapa hal itu penting? Karena dalam keadaan tersurat pertukaran oksigen dalam paru menjadi lebih lancar," ujar Astri.
6. Konsumsi obat
Baca Juga: Kini Keluar Masuk Jakarta dan Bandung Harus Kantongi Surat Seharga 277 Ribu Hingga 700 Ribu
Tetap konsumsi obat dan vitamin seperti vitamin C, vitamin D3, dan zinc sesuai anjuran dokter.
Bila kondisi semakin memberat, segera periksakan diri ke rumah sakit atau melalui layanan telekonsultasi.
"Yang harus Anda ingat, walau telah sembuh dari Covid-19, Anda tetap bisa terinfeksi kembali. Patuhi protokol kesehatan dan jalani pola hidup sehat," pungkasnya.
Nah, itulah 6 cara sembuh dari Covid-19 walau hanya dengan menjalani isolasi mandiri di rumah. tanpa datang ke rumah sakit. (*)
Baca Juga: Studi; Vaksin Covid-19 Hanya Melindungi Tubuh Selama Kurang Lebih 119 Hari
View this post on Instagram
#hadapicorona
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar