3. Kumur dengan obat kumur antiseptik
Lakukan berkumur dengan menggunakan obat kumur antiseptik sebanyak 3 kali sehari.
Hal ini berguna untuk membersihkan virus yang ada di rongga mulut dan tenggorokan.
Baca Juga: Cara Terbaik Agar BAB Lancar dan Normal, Terhindar Dari Sembelit
"Melakukan latihan pernapasan secara berkala dapat menggunakan alat bantu seperti sedotan dan gelas berisi air yang diberi cairan antiseptik," terang Astri.
Caranya, tarik napas melalui hidung, lalu buang napas melalui sedotan secara perlahan sampai udara didalam paru-paru terasa habis.
Dengan membuang napas panjang, itu akan membantu untuk mengeluarkan udara kotor dalam tubuh.
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar