Diramal Bakal Ada Banjir Bandang di Jakarta hingga Awal Februari, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan saat Banjir

GridHEALTH.id - Musim hujan kembali mengguyur di berbagai daerah di Tanah Air.

Salah satunya yaitu Provinsi DKI Jakarta yang diramal akan sering diguyur hujuan dalam beberapa hari ke depan.

Baca Juga: Baru Setengah Bulan Berjalan, Indonesia Diramal Akan Datang Bencana Alam Bertubi-tubi: 'Ini Terjadi dari Awal hingga Pertengahan 2021'

Tak hanya itu, Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Provinsi DKI Jakarta mengatakan, Jakarta berpotensi mengalami banjir selama cuaca ekstrem yang diprediksi akan berlangsung pada 28 Januari-2 Februari 2021.

"Kami mengimbau agar masyarakat dapat mengantisipasi dan menyiapkan segala sesuatunya untuk menjaga diri dari hujan angin," ujar Plt Kepala Pelaksana BPBD DKI Jakarta Sabdo Kurnianto, Kamis (28/1/2021).

Baca Juga: Bermodal Selang Oksigen di Hidungnya, Pasien Covid-19 Ini Rela Nyetir Cari RS yang Mau Menampung

Melihat adanya potensi banjir tersebut, BPBD menyarankan untuk mempersiapkan tas siaga, yang isinya:

- Obat-obatan pribadi dan perlengkapan
- Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) 
- Dokumen dan surat berharga (dibungkus plastik) 
- Uang tunai 
- Sarung atau selimut 
- Pakaian untuk lebih kurang tiga hari 
- Makanan ringan tahan lama 
- Air mineral 
- Pengisi dana dan baterai cadangan 
- Senter 
- Pluit 
- Masker dan hand sanitizer.

Baca Juga: Penanganan Covid-19 di DKI Diklaim Cukup Baik, Ariza: 'Buktinya Angka Kematian Turun'

Selain itu, ada pula 5 tips menjaga kesehatan saat banjir, di antaranya:

1. Makan dan minum yang bersih dan sehat

Tips menjaga kesehatan saat banjir yang pertama adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup dan sehat.

Pastikanlah, air yang hendak diminum benar-benar layak untuk diminum dan harus merebus air minum sampai mendidih.

Di saat banjir, lebih baik minum air kemasan yang dinilai lebih aman dibandingkan air tanah.

2. Perhatikan perlindungan dan kebersihan tubuh

Baca Juga: Menkes Budi Klaim Bakal Mati-matian Tangani Covid-19, Satgas: Ada Keterlambatan Program Vaksinasi yang Terus Bergulir

Saat musim hujan, penting untuk memperhatikan perlindungan dan kebersihan tubuh.

Salah satu contohnya dengan memakai alas kaki, sepatu bot dan sarung tangan jika melintasi air banjir. 

Hal ini untuk melindungi tubuh terlindungi dari berbagai kemungkinan seperti luka atau infeksi.

Kita juga perlu mencuci kaki dengan air bersih dan sabun segera setelah terkena air banjir.

Tak boleh ketinggalan, biasakan untuk mencuci tangan menggunakan sabun sebelum dan sesudah makan, mengolah makanan dan setelah buang air kecil/besar.

3. Memperhatikan kebersihan lingkungan

Perhatikan kebersihan lingkungan untuk menghindari kontak dan pencemaran oleh binatang (tikus, serangga, dan lain-lain) yang sering muncul saat banjir.

Kita harus membuat rumah atau tempat penampungan memiliki ventilasi yang memadai.

Di tempat pengungsian, sebaiknya pengungsi yang sakit dipisahkan dengan pengungsi yang sehat untuk mencegah saling menularkan penyakit. 

Baca Juga: Bukan Hidung dan Tenggorokan, China Gunakan Tes Swab Anal untuk Deteksi Covid-19, Akuratkah?

4. Mengonsumsi obat rutin dan segera cek ke dokter 

Bila kondisi kesehatan sedang menurun, segeralah periksakan diri di fasilitas layanan kesehatan terdekat bila ada keluhan sakit dan perlu mengonsumsi obat, maka sebaiknya minum obat tersebut secara rutin.

Bisa juga memeriksakan kondisi kesehatan di fasilitas layanan kesehatan terdekat bila obat yang biasa dikonsumsi hilang atau tertinggal di rumah untuk mendapatkan pengobatan dengan benar dan tepat.

5. Perhatikan pola tidur 

Tak jarang, jika udara dingin saat musim hujan mengundang rasa kantuk yang cukup sering. Sebisa mungkin, jangan pernah menghiraukan rasa kantuk yang dialami.

Baca Juga: Bukan Hidung dan Tenggorokan, China Gunakan Tes Swab Anal untuk Deteksi Covid-19, Akuratkah?

Sebaiknya ambil waktu istirahat dan tidur yang cukup, tapi hindari tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih, karena tubuh yang mendapatkan porsi tidur berlebihan bisa membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot.

Sebisa mungkin, hindari begadang atau terjaga hingga larut malam, karena tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.(*)

Baca Juga: Saraf Kejepit Bisa Terjadi Mulai dari Bangun Tidur, Ahli Berikan Cara Meminimalisir

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

#hadapicorona

PROMOTED CONTENT