"Kita tidak minum satu liter susu setiap hari, tapi hanya secangkir." Artinya, apa pun jenis susu yang kita pilih, kita tetap mendapatkan vitamin dan tak perlu khawatir mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Jika bukan penggemar susu, yoghurt bisa menjadi pilihan yang baik sebagai sumber protein yang kaya probiotik.
Baca Juga: Curiga Anak Terkena Pneumonia? Deteksi Dini Hitung Kecepatan Napasnya
Jika produk susu mengganggu pencernaan, yang terbaik mencari alternatif. Ada berbagai susu nabati dan beberapa bahkan diperkaya dengan B12 dan kalsium, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dan non-hewani. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
Source | : | WebMD,Everyday Health |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar