Coba Mulai Rutin Makan Kubis Secara Teratur dan Tidak Berlebihan, Rasakan 8 Khasiat Luar Biasa Ini Pada Tubuh

4. Menurunkan berat badan

Kubis tergolong sayuran yang rendah kalori dan tinggi serat.

Asal tahu saja, dalam 90 gram kubis terdapat 3 gram serat.

Hal tersebut akan membuat kita merasa kenyang lebih lama saat mengonsumsinya.

Baca Juga: Cuma Rutin Minum Jus Buah dan Sayur Ini Kolesterol Bisa Turun, Coba Buktikan

Oleh karena itu, kubis bisa menjadi pilihan yang cocok bagi mereka yang tengah menjalankan program diet.

5. Mencegah katarak

Kandungan beta karoten dalam kubis bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terbentuknya katarak.

Baca Juga: Aneka Makanan Ini Akan Lebih Terasa Khasiatnya Jika Dimasak Terlebih Dahulu, Tomat Salah Satunya

PROMOTED CONTENT