Olahraga dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu insulin bekerja lebih baik. hal ini dapat mengurangi risiko sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
Dan jika kita sudah memiliki salah satu penyakit tersebut, olahraga dapat membantu mengelolanya.
Membantu Berhenti Merokok
Baca Juga: Kenangan Terindah Nia Ramadhani Terpuruk, Sakit Kanker dan Binisnya Bangkrut
Olahraga dapat mempermudah untuk berhenti merokok dengan mengurangi rasa mengidam dan gejala penarikan diri. Ini juga dapat membantu membatasi berat badan yang mungkin bertambah saat berhenti merokok.
Tingkatkan Kesehatan Mental
Pilihan Gaya Olahraga Ala Model Hijab Aliah Sayuti.
Selama berolahraga, tubuh melepaskan bahan kimia yang dapat meningkatkan mood dan membuat merasa lebih rileks. Hal ini dapat membantu kita mengatasi stres dan mengurangi risiko depresi.
Meningkatkan Fungsi Otak
Bantulah menjaga ketajaman keterampilan berpikir, belajar, dan menilai seiring bertambahnya usia.
| Source | : | ncbi.nlm.nih.gov,medlineplus.gov |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar