Maka dari itu, mari kita kenali berbagai cara mengeluarkan batu ginjal secara alami berikut ini dilansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel '6 natural home remedies for kidney stones'.
Kita perlu minum air putih sebelum tidur untuk detoksifikasi membuang semua racun di dalam tubuh.
1. Banyak minum air putih
Minum air putih adalah salah satu cara termudah untuk mengobati dan mencegah batu ginjal, karena dehidrasi adalah salah satu penyebab utamanya.
Sebagian besar otoritas kesehatan merekomendasikan minum enam hingga delapan gelas air per hari untuk mencegah dehidrasi.
Cairan tidak hanya mengeluarkan racun, tetapi juga membantu memindahkan batu dan pasir melalui saluran kemih.
Meskipun air saja sudah cukup untuk melakukan trik ini, menambahkan bahan-bahan tertentu bisa bermanfaat.
Baca Juga: Aneka Makanan Pemicu Batu Ginjal Ini Harus Dihindari, Bisa Bikin Fungsi Ginjal Rusak
2. Jus lemon
Lemon mengandung sitrat, senyawa yang membantu memecah simpanan kalsium dan memperlambat pertumbuhannya.
Sebuah studi cross-sectional menemukan bahwa jus lemon bebas gula adalah obat yang efektif untuk batu ginjal. Faktanya, mengonsumsi hanya 4 ons jus lemon dapat meningkatkan kadar sitrat secara efektif.
Penting untuk memeriksa label dengan cermat saat membeli produk jus. Banyak produk jus lemon mengandung sedikit ekstrak lemon murni dan pemanis dalam jumlah tinggi, yang sebenarnya dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
| Source | : | medicalnewstoday.com,niddk.nih.gov |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar