Menangis dianggap membantu mengurangi stres, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan kita dan telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan. Beberapa di antaranya termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe-2, dan obesitas.
Menurut penelitian Minnesota, menangis dapat membantu membersihkan bahan kimia yang terkait dengan stres dari tubuh kita, salah satu alasan kita merasa jauh lebih baik setelah menangis.
Tingkat adrenokortikotrofik (ACTH) yang lebih tinggi ditemukan dalam air mata emosional (dibandingkan dengan air mata refleks).
Baca Juga: Mengalami Masalah Paru-paru, Inilah Kondisi Artis Senior Ternama; 'Semua Ujian Ini Ada Hikmahnya...'
Menghapus bahan kimia ini dari tubuh bermanfaat karena memicu kortisol, hormon stres (yang terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan yang terkait dengan stres).
"Menangis dapat membantu melepaskan ketegangan dan stres, serta mengekspresikan emosi," kata Dr Abigael San, psikolog klinis sewaan.
"Saat kita kesal dan stres, Anda mengalami ketidakseimbangan dan penumpukan bahan kimia dalam tubuh dan menangis membantu menguranginya."
Suasana Hati
Selain menghilangkan zat beracun dari tubuh kita, menangis juga memiliki manfaat psikologis untuk mengangkat suasana hati dan membantu kita menghadapi situasi yang menyakitkan.
Menangis dalam-dalam umumnya dirasakan baik untuk kita karena mengungkapkan dan mengekspresikan emosi yang dalam, yang berarti hal itu kemudian dapat diatasi.
| Source | : | medicaldaily.com,netdoctor.co.uk |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar