5 Hal yang Haruas Dipatuhi Penyintas Diabetes Supaya Puasanya Sukses

2. Karbohidrat yang dianjurkan

Penderita diabetes harus mengonsumsi karbohidrat kompleks saat makan sahur seperti nasi, ubi dan gandum secukupnya.

Untuk berbuka puasa, hindari makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan lemak.

Akan lebih baik jika memperbanyak karbohidrat seperti buah dan sayuran. Dokter Suharko berpendapat boleh saja menikmati makanan manis sebagai takjil namun tidak berlebihan.

3. 3 Minuman yang harus dihindari

Berpuasa bisa menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga mengubah kekentalan darah pengidap diabetes.

Baca Juga: Khasiat Minyak Bawang Merah Dalam Menangkal Komplikasi Diabetes

Untuk menghindari dehidrasi, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian selama puasa dan hindari minuman yang menyebabkan lebih sering buang air kecil seperti seperti kopi, alkohol dan soda.

4. Pantau kadar glukosa dalam darah

Penderita diabetes perlu memantau kadar glukosa dalam darahnya secara mandiri, terutama di pertengahan hari dan menjelang berbuka puasa.

Setelah itu, sampaikan hasilnya kepada dokter untuk dijadikan bahan pertimbangan.

Dalam beberapa kasus, dokter akan melakukan penyesuaian dosis dan jadwal minum obat dengan perubahan kadar gula selama berpuasa ini.

Baca Juga: Gegara Libidonya Meningkat Setelah Divaksin Covid-19, Seorang Pensiunan 85 Tahun Sewa PSK

PROMOTED CONTENT