Meskipun dengan ruang lingkup yang lebih minim, olahraga selalu disarankan bukan hanya untuk alasan fisik tapi juga mental.
Dengan rutin berolahrga pikira kita akan terhindar dari pikiran gundah karena adanya pandemi.
Pola makan yang sehat tentu saja bemanfaat untuk menjag kondisi fisik dan imunitas. Dengan ditunjang tubuh yang bugar dan pikiran yang fresh, maka mood kita juga akan menjdii bgus.
Dengan begitu aktivitas sehari-hari juga dapat kita jalankan dengan baik
Baca Juga: Rela Kekurangan Oksigen Bersama Balitanya Demi Bisa Mudik, Naik di Bak Truk Tertutup Rapat
Selain dengan tetap menunjang kebugaran fisik seperti yang tercantum di atas, tidak kalah penting untuk tetap menjaga komunikasi dengan keluarga serta kerabat terdekat.
Hal ini penting demi meghindari perasaa terisolasi yang dapat membuat kita semakin terpuruk akibat kondisi pandemi.
Dengan terus mengenjalankan pola hidup sehat, semoga pikiran dan hati kita akan tetap terjaga sehigga kita dapat memerangi pandemi COVID-19 dengan sebaik-baiknya.(*)
| Source | : | kompas,unika |
| Penulis | : | Anisa Rahmatika |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar