* Belajar mengelola stres
Stres memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, membuat rentan terhadap sejumlah kondisi dan penyakit. Bahkan dapat membantu memicu ketombe atau memperburuk gejala yang sudah ada.
* Makan makanan yang sehat.
Pola makan yang cukup mengandung zink, vitamin B, dan jenis lemak tertentu dapat membantu mencegah ketombe.
* Sering-seringlah keramas.
Baca Juga: Berkaca dari Reinfeksi Covid-19 Atta Halilintar, Vaksinasi Tetap Perlu Bagi Mantan Penyintas
Jika kulit kepala cenderung berminyak, keramas setiap hari dapat membantu mencegah ketombe.
Pijat lembut kulit kepala untuk melonggarkan serpihan ketombe. Bilas sampai bersih.
* Berjemur
Sinar matahari bagus untuk mengendalikan ketombe.
Tetapi karena paparan sinar ultraviolet merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit, jangan berjemur terlalu lama.
Sebaliknya, habiskan sedikit waktu di luar ruangan. Pastikan untuk memakai tabir surya di wajah dan tubuh.
* Batasi produk penata rambut.
Baca Juga: 5 Gejala Diabetes Pada Perempuan, Bisa Akibatkan Infeksi Organ Intim
Produk penata rambut dapat menumpuk di rambut dan kulit kepala, membuat kulit kepala lebih berminyak sehingga menimbulkan ketombe.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
| Source | : | mayoclinic.org |
| Penulis | : | Aldita Prafitasari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar