GridHEALTH.id - Punya masalah dengan ketombe?
Ketombe adalah penyakit kronik kulit kepala.
Baca Juga: Kemarin Aurel Hermansyah Disuntik Progesteron, Menurut Krisdayanti Mungkin Bisa Dipertahankan
Memang tidak mematikan. Tapi bisa membunuh harga diri.
Cara mengatasinya, untuk ketombe ringan, pertama-tama coba bersihkan setiap hari dengan shampoo lembut untuk mengurangi penumpukan minyak dan sel kulit mati.
Jika itu tidak membantu, cobalah shampoo obat ketombe.
Perlu mencoba lebih dari satu sampo untuk menemukan rutinitas perawatan rambut yang cocok untuk tiap kulit kepala. Dan mungkin membutuhkan perawatan berulang atau jangka panjang.
Jika mengalami gatal, perih, kemerahan atau terbakar dari produk apa pun, hentikan penggunaannya.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 4 Hal Ini Bisa Bikin Rambut Rontok Hingga Kebotakan
Jika mengalami reaksi alergi - seperti ruam, gatal-gatal atau kesulitan bernapas - segera cari pertolongan medis.
Jika telah menggunakan shampoo anti ketombe secara teratur selama beberapa minggu, tapi masih berketombe, bicarakan dengan dokter kulit.
Cara lain yang bisa dicoba adalah ke ahal dasar kehidupan. Yaitu mengubah gaya hidup.
Gaya Hidup dan Pengobatan Rumahan
Baca Juga: Tak Hanya Menjadi Pelengkap Makanan, Begini Cara Menghilangkan Ketombe dengan Garam di Rumah
Rambut Berketombe Parah? Ini Cara Keramas yang Perlu Kamu Ketahui
Kita dapat mengambil langkah-langkah ini untuk mengurangi risiko ketombe atau mengendalikannya:
Baca Juga: Kenali Gejala Demam Berdarah Bayi Dan Balita Supaya Dapat Penanganan Tepat
* Belajar mengelola stres
Stres memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, membuat rentan terhadap sejumlah kondisi dan penyakit. Bahkan dapat membantu memicu ketombe atau memperburuk gejala yang sudah ada.
* Makan makanan yang sehat.
Pola makan yang cukup mengandung zink, vitamin B, dan jenis lemak tertentu dapat membantu mencegah ketombe.
* Sering-seringlah keramas.
Baca Juga: Berkaca dari Reinfeksi Covid-19 Atta Halilintar, Vaksinasi Tetap Perlu Bagi Mantan Penyintas
Jika kulit kepala cenderung berminyak, keramas setiap hari dapat membantu mencegah ketombe.
Pijat lembut kulit kepala untuk melonggarkan serpihan ketombe. Bilas sampai bersih.
* Berjemur
Sinar matahari bagus untuk mengendalikan ketombe.
Tetapi karena paparan sinar ultraviolet merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit, jangan berjemur terlalu lama.
Sebaliknya, habiskan sedikit waktu di luar ruangan. Pastikan untuk memakai tabir surya di wajah dan tubuh.
* Batasi produk penata rambut.
Baca Juga: 5 Gejala Diabetes Pada Perempuan, Bisa Akibatkan Infeksi Organ Intim
Produk penata rambut dapat menumpuk di rambut dan kulit kepala, membuat kulit kepala lebih berminyak sehingga menimbulkan ketombe.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
| Source | : | mayoclinic.org |
| Penulis | : | Aldita Prafitasari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar