Melansir dari parenting.firstcry.com, cobalah bungkus es batu dengan handuk, lalu letakkan di area kaki yang nyeri.
Lakukan sekitar 10-15 menit, dan ulangi beberapa kali hingga rasa nyeri berkurang.
Perbanyak minum air
Nyeri kaki dan kram otot juga bisa disebabkan oleh dehidrasi.
Maka, pastinya lebih banyak minum air putih untuk mencegah kondisi tersebut.
Jalan kaki
Salah satu solusi terbaik untuk mengatasi nyeri kaki yaitu dengan berjalan kaki.
Jalan kaki punya banyak manfaat, mulai dari mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan melepaskan endorfin dalam tubuh.
Tak hanya itu, juga bisa memperbaiki mood kita.
Baca Juga: Benarkah Meletakkan Sabun Batang di Bawah Seprai Atasi Sakit Kaki?
| Source | : | parenting.firstcry.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar