GridHEALH.id - Sarapan jadi kunci penting dalam membentuk fondasi gizi di pagi hari.
Diketahui, pagi hari menjadi momen yang penting dalam menentukan kualitas hari seseorang.
Memiliki rutinitas pagi yang baik dan terencana termasuk dengan merencanakan asupan gizi yang terbaik, dapat berdampak pada kesiapan dan ketangguhan seseorang dalam menjalani hari.
Tentunya untuk mengawali hari, penting bagi kita untuk memenuhi asupan gizi terlebih dahulu.
Dimana salah satu menu sarapan yang baik dikonsumsi untuk pemenuhan gizi ini adalah susu.
Ya, minum susu di pagi hari bisa jadi pilihan terbaik dalam pemenuhan gizi.
Hal ini seperti dijelaskan Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, Prof. Dr. Ir. Hardinsyah dalam acara webinar "Merayakan Hari Susu Sedunia dan Hari Susu Nusantara 2021",Selasa (2/6/2021).
Baca Juga: Menghilangkan Siku Hitam dengan Baking Soda Dicampur Susu, Ampuh
Menurutnya pentingnya mengawali hari dengan asupan bergizi seperti minum susu.
“Penting bagi kita untuk memperhatikan asupan saat sarapan, sebagai fondasi gizi di pagi hari," ujarnya
Mengonsumsi zat gizi lengkap seperti dari susu, dapat memberi energi dan zat gizi berkualitas untuk aktivitas pagi.
"Susu juga mudah dikonsumsi dan diserap tubuh, serta dapat dipadukan dengan berbagai makanan lain. Susu mengandung protein, lemak, kalsium, vitamin A, B1, B2, B12, D, magnesium, potassium dan karbohidrat yang baik bagi tubuh,” jelasnya.
Baca Juga: Wajib Diingat! Aneka Pantangan Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui Setelah Melahirkan
Prof. Hardinsyah menambahkan, bahwa kandungan gizi yang lengkap, dengan format yang mudah dikonsumsi membuat susu menjadi salah satu sumber asupan bergizi baik yang cocok untuk melengkapi kebutuhan gizi harian bagi anak, remaja dan dewasa.(*)
Baca Juga: Anak Tak Cocok Susu Sapi Juga Butuh Asupan Gizi Seimbang, Begini Cara Penuhi Nutrisinya
#berantasstunting
#hadaapicorona
#BijakGGL
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar