Bisa Sebabkan Bayi Lahir Prematur, 5 Cara Ini Cegah Mual dan Muntah Berlebihan saat Hamil Muda

Ibu hamil harus mendapat pertolongan medis jika mual dan muntah berlebihan terjadi hingga usia kandungan 14-20 minggu.

Meski begitu, bagi ibu hamil muda yang sering merasakan hiperemesis gravidarum, tak ada salahnya mencoba beberapa alternatif pencegahan, di antaranya:

1. Makan lebih sedikit, tetapi lebih sering

Baca Juga: Hanung Bramantyo Ikut Positif Corona, Zaskia Mecca Sebutkan Ciri-ciri Covid-19 Cukup dari Raut Wajah: 'Mukanya Persis Sybil & Kala di Hari Pertam

Alih-alih makan sarapan, makan siang, dan makan malam yang banyak, makanlah dalam porsi kecil dengan camilan sehat di antara waktu makan.

Terlalu kenyang atau terlalu lapar adalah pemicu umum untuk mual dan muntah berlebihan.

2. Makan makanan hambar

Baca Juga: Baru 4 Persen Orang Indonesia Dapat Vaksin Covid-19, WHO: Setiap Negara Harus Sudah Vaksinasi pada September 2021

Beberapa ibu hamil muda memang sering mengidam-idamkan makanan dengan rasa asam guna mengurangi mual dan muntah berlebihan.

Namun bukan menguranginya, makanan bercita rasa asam itu dapat memicu timbulnya Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

PROMOTED CONTENT