3. Mineral
- Zinc, bermanfaat membantu sistem kekebalan tubuh agar berfungsi dengan baik serta mempercepat penyembuhan luka.
Sumber zinc diantaranya adalah telur, hati sapi, tiram, daging ayam, susu, udang, tahu, tempe, kacang hijau, kacang merah, dan jamur.
- Zat besi, berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi hemoglobin yang akan membawa oksigen ke sel, jaringan, maupun organ yang rusak, sehingga proses penyembuhan bisa segera dimulai.
Makanan sumber zat besi diantaranya seperti daging sapi, hati sapi, telur, kacang-kacangan, tomat, bayam, tahu, dan lain-lain.(*)
Baca Juga: Jangan Remehkan, Penyakit Infeksi Ini Sebabkan Stunting pada Balita
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
| Source | : | Rsuhaji.jatimprov.go.id,Betterhealth.vic.gov.au |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar