Penyandang Diabetes Jangan Khawatir, Bosan Minum Air Putih, Jenis Minuman Ini Boleh Dikonsumsi

- Teh herbal tanpa pemanis. Menyeduh secangkir teh herbal panas atau es menambah banyak rasa pada air dan memberikan hidrasi yang sangat baik tanpa gula atau kalori.

Sebaiknya buat sendiri di rumah untuk memastikannya bebas gula. Atau coba teh jahe.

- Air putih dicampur jeruk. Campuran sederhana air putih dengan satu atau dua potong jeruk, beberapa buah beri atau daun mint bisa menjadi jauh lebih enak dan mengundang tanpa menambahkan terlalu banyak gula atau banyak kalori.

Kita juga bisa menambahkan kemangi, lavender atau mentimun,  atau mencoba air jahe.

- Susu rendah lemak.   Satu atau dua gelas susu rendah lemak setiap hari umumnya dianggap sebagai pilihan yang aman bagi penyandang diabetes karena lemak dan protein dalam susu membantu mengimbangi tingkat penyerapan gula di dalamnya.

Produk susu rendah lemak adalah sumber vitamin D dan kalsium yang baik, yang merupakan nutrisi penting yang harus menjadi bagian dari diet sehat.

Baca Juga: Khasiat Bawang Putih dan Madu, Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Infeksi Saluran Kemih dan Pneumonia, Dua Jenis Penyakit Infeksi yang Patut Diwaspadai Pada Pasien Stroke

- Jus buah. Gula alami yang ditemukan dalam buah lebih sehat daripada gula tambahan, tetapi tetap gula yang dapat meningkatkan kadar glukosa darah.

PROMOTED CONTENT