Penyandang Diabetes Jangan Khawatir, Bosan Minum Air Putih, Jenis Minuman Ini Boleh Dikonsumsi

 Jika pilihannya adalah antara jus alami dan soda biasa, pilih jus, berhati-hatilah untuk membatasi ukuran porsi.

Kita juga dapat memotong jus buah dengan air biasa untuk membuatnya lebih jauh dengan sedikit lebih sedikit gula per porsi.

- Sup. Sup mengandung banyak air dan dapat menjadi rendah karbohidrat, bergizi dan lezat.

Sup ayam dengan kaldu ayam rendah sodium, atau sup sayuran seperti kacang polong, minestrone atau kacang adalah beberapa pilihan bagi penyandang diabetes.

- Jus tomat. Jus tomat kaya nutrisi tetapi tidak tinggi karbohidrat atau kalori, dan dengan cepat mengurangi rasa lapar.

Baca Juga: 5 Faktor Terkait Gaya Hidup yang Bisa Meningkatkan Risiko Stroke

Baca Juga: Manfaat Pisang, Pengobatan Rumahan Untuk Meredakan Nyeri Otot

Kandungan natrium adalah satu-satunya perhatian, katanya. Kita dapat memilih versi rendah sodium atau mencampur jus tomat biasa dan rendah sodium untuk rasa yang lebih enak. (*)

#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL

 

 

PROMOTED CONTENT