2 Vitamin Penting Untuk Pasien Covid-19 Supaya Lekas Pulih, dan 9 Makanan Minuman yang Dianjurkan

1. Suplemen: 400 IU-1000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, tablet effervescent, tablet kunyah, tablet hisap, kapsul lunak, serbuk, sirup)

2. Obat: 1000-5000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet 1000 IU dan tablet kunyah 5000 IU)

Makanan Minuman Tingkatkan Imunitas

Berikut ini resep dari Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen;

1. Buah-buahan: beri, kiwi, persik, apel, jeruk, pisang

2. Sayuran: brokoli, kembang kol, kangkung, bayam

3. Kacang-kacangan: almond, mete, pistachio

4. Legum: buncis, kacang hitam, lentil

Baca Juga: Diabetes Tipe 1 Yang Tak Terkendali Dapat Mempersingkat Hidup Wanita Hingga 18 tahun, Studi

5. Biji-bijian utuh: gandum, soba, beras merah

6. Makanan laut: salmon, sarden, mackerel, cod

7. Makanan fermentasi: tempe, kombucha, kimchi, kefir

8. Rempah-rempah: kunyit, kayu manis, jahe, cabai rawit

9. Minuman: kopi, teh hijau, teh hitam.

9 makanan dan minuman tersebut penting karena mengandung vitamin yang memiliki manfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, vitamin A, dan vitamin D.(*)

Baca Juga: Pesan Anies Baswedan Pada Orangtua, Targetkan Vaksinasi 1,3 Juta Anak di Jakarta

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT