GridHEALTH.id - Jika saat ini sedang mengali cobaan menjadi pasien Covid-19, jangan takut.
Covid-19 tidak akan membunuh, sebab lebih banyak pasien Covid-19 yang sembuh dan pulih daripada yang meninggal dunia.
Baca Juga: Hanya di Indonesia, Air Rebusan Pare Dicampur Obat Luka Jadi Obat Penurun Kolesterol
Menghilangkan rasa takut, bisa membuat pasien Covid-19 dijauhkan dari rasa was-was, stres, juga depresi.
Jika itu bisa dilakukan, niscaya peluang sembuh sangat besar.
Tapi jangan dilupakan juga booster imunitas, supaya daya tahan tubuh bisa dengan cepat dan total membasmi virus corona penyebab Covid-19 yang lolos ke dalam tubuh, dalam hal ini jalur penapasan hingga paru-paru.
Apa saja booster imunitas yang baiknya dikonsusmi, untuk mempercepat proses penyembuhan?
Cukup dengan mengonsumsi 2 vitamin dan 9 makanan minuman yang dianjurkan berikut ini, seperti dilansir dari TribunJabar.com (1/7/2021).
Mengutip dari Pedoman Tata Laksana COVID-19 Edisi 3 yang disusun gabungan perhimpunan dokter Indonesia, ada 2 vitamin yang direkomendasi dokter untuk pasien Covid-19 tanpa gejala dan bergejala ringan.
Baca Juga: Isolasi Mandiri Sumber Infeksi Covid-19 yang Luput dari Perhatian
Pasien Covid-19 Tanpa Gejala
Vitamin C (untuk 14 hari), pilihannya:
1. Tablet Vitamin C non acidic 500 mg/6-8 jam oral (untuk 14 hari)
2. Tablet isap vitamin C 500 mg/12 jam oral (selama 30 hari)
3. Multivitamin yang mengandung vitamin C 1-2 tablet /24 jam (selama 30 hari)
4. Dianjurkan multivitamin yang mengandung vitamin C, B, E, Zink
Vitamin D, pilihannya;
1. Suplemen: 400 IU-1000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, tablet effervescent, tablet kunyah, tablet hisap, kapsul lunak, serbuk, sirup).
Baca Juga: Tes Bebas Corona Tiap Pagi Dengan Menahan Napas Selama 10 Detik, Hoaks
2. Obat: 1000-5000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet 1000 IU dan tablet kunyah 5000 IU).
Pasien Covid-19 Bergejala Ringan
Vitamin C, pilihannya:
1. Tablet Vitamin C non acidic 500 mg/6-8 jam oral (untuk 14 hari)
2. Tablet isap vitamin C 500 mg/12 jam oral (selama 30 hari)
3. Multivitamin yang mengandung vitamin c 1-2 tablet /24 jam (selama 30 hari),
4. Dianjurkan vitamin yang komposisi mengandung vitamin C, B, E, Zink
Vitamin D, pilihannya;
Baca Juga: Pernikahan yang Tidak Bahagia Bisa Mematikan Bagi Pria, Studi
1. Suplemen: 400 IU-1000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, tablet effervescent, tablet kunyah, tablet hisap, kapsul lunak, serbuk, sirup)
2. Obat: 1000-5000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet 1000 IU dan tablet kunyah 5000 IU)
Makanan Minuman Tingkatkan Imunitas
Berikut ini resep dari Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen;
1. Buah-buahan: beri, kiwi, persik, apel, jeruk, pisang
2. Sayuran: brokoli, kembang kol, kangkung, bayam
3. Kacang-kacangan: almond, mete, pistachio
4. Legum: buncis, kacang hitam, lentil
Baca Juga: Diabetes Tipe 1 Yang Tak Terkendali Dapat Mempersingkat Hidup Wanita Hingga 18 tahun, Studi
5. Biji-bijian utuh: gandum, soba, beras merah
6. Makanan laut: salmon, sarden, mackerel, cod
7. Makanan fermentasi: tempe, kombucha, kimchi, kefir
8. Rempah-rempah: kunyit, kayu manis, jahe, cabai rawit
9. Minuman: kopi, teh hijau, teh hitam.
9 makanan dan minuman tersebut penting karena mengandung vitamin yang memiliki manfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, vitamin A, dan vitamin D.(*)
Baca Juga: Pesan Anies Baswedan Pada Orangtua, Targetkan Vaksinasi 1,3 Juta Anak di Jakarta
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar