GridHEALTH.id - Air rebusan jehe memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaatnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan karena jahe dapat menekan nafsu makan.
Dilansir Kompas.com dari Healthline (11/7/2021), berbagai literatur medis menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mencapai berat badan ideal dengan dibarengi diet sehat dan olahraga.
Senyawa yang berperan besar pada manfaat jahe untuk membentuk berat badan ideal ini adalah gingerol dan shogaol.
Kedua senyawa tersebut merangsang beberapa aktivitas biologis.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Metabolism tahun 2012 menemukan bahwa pria dengan kelebihan berat badan yang mengonsumsi jahe tetap merasa kenyang lebih lama.
Penelitian lain yang menganalisis metadata beberapa penelitian terdahulu, terbit dalam jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition, juga menunjukkan bahwa konsumsi jahe memiliki efek signifikan pada berat badan dan lemak perut.
Baca Juga: Teh Jahe Bantu Hilangkan Lemak di Perut Penyebab Beragam Penyakit
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar