6 Mitos dan Fakta Tentang Menstruasi yang Perlu Diketahui Wanita

GridHEALTH.id - Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita.

Siklus ini merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan. Persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah.

Jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina.

Siklus ini berjalan sekitar 4 minggu, dimulai sejak hari pertama menstruasi, hingga hari pertama menstruasi berikutnya tiba.

Siklus menstruasi pada seorang wanita diatur oleh berbagai hormon, baik yang dihasilkan oleh organ reproduksi maupun kelenjar lain. Beberapa hormon yang terlibat adalah GnRH (gonadotropin relasing hormone), FSH (folicle stimulating hormone), LH (luteinizing hormone), estrogen, dan progesteron.

Baca Juga: Membersihkan Organ Intim di Masa Menstruasi Perlu Lebih Teliti, Ini Alasannya

Baca Juga: Manfaat Daun Kelor Sebagai Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Diabetes

Pada saat menstruasi berlangsung, banyak wanita terjebak dengan mitos-mitos menstruasi.

Dikutip dari Buku Saku Red Journal Betadine, berikut adalah sejumlah mitos tersebut beserta faktanya;

# Mitos 1: Dilarang makan daging dan ikan karena membuat darah menstruasi jadi amis

Faktanya makan daging dan ikan baik bagi tubuh karena mengandung protein dan zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.

# Mitos 2:  Tidak boleh minum es saat menstruasi

Faktanya air dingin tidak memilik efek apapun, terutama efek menghambat aliran darah. Selama merasa tidak sakit atau perut kembung, minum air es sah-sah saja.

# Mitos 3:  Tidak boleh keramas saat menstruasi

Faktanya, keramas dan mandi justru penting dilakukan karena membuat badan terjaga kebersihannya, juga terhindar dari bakteri, infeksi dan bau.

Baca Juga: Hasil Studi : Serangan Jantung Bisa Muncul Akibat Kurang Tidur

Baca Juga: Kenali, 4 Penyakit Mental yang Bisa Menimbulkan Jerawat Kronis.

# Mitos 4: Tidak boleh berenang saat menstruasi

Faktanya selama memakai pembalut/tampon dan tidak risih, berenang saat menstruasi tidak dilarang.

Tetapi karena saat menstruasi otot perut berkontraksi secara intensif, maka mungkin akan terjadi kram otot.

# Mitos 5: Tidak boleh banyak beraktivitas selama menstruasi

Faktanya, wanita yang sedang menstruasi dapat beraktivitas seperti pada kondisi normal.

Namun disarankan untuk membawa pembalut cadangan agar aktivitas dapat berjalan nyaman dan menyenangkan.

# Mitos 6: Membersihkan area vagina dengan air saja cukup

Faktanya, pH air berbeda dengan pH vagina (3.5-4.5). Selain perbedaan ini, sulit mengetahui kualitas air yang digunakan organ intim yang belum tentu air dijamin kebersihannya.

Baca Juga: Gigi Kuning? 5 Pengobatan Alami Untuk Memutihkan dan Mencerahkan Gigi

Baca Juga: Penyebab Nokturia Alias Sering Kencing Malam Hari di Saat Tidur, Dari Gangguan Jantung Hingga Salah Diet

Maka disarankan menggunakan cairan khusus pembersih vagina yang mengandung pH yang seimbang. (*)

#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL

 

PROMOTED CONTENT