Sementara secangkir kecil teh hijau di sore hari mungkin tidak memengaruhi tidur namun dua kopi 16 ons di sore hari mungkin akan memengaruhi tidur.
Jadi perlu digarisbawahi, kita semua memetabolisme kafein secara berbeda, jadi rekomendasi menyeluruh tidak selalu berlaku untuk semua orang.
Baca Juga: Berat Badan Turun Bisa Jadi Tanda Awal Diabetes, Simak Ciri Lainnya!
Baca Juga: Trimester Pertama, Ini Dia Dua Cara Tes Untuk Memastikan Kehamilan
Jika konsumsi kafein memengaruhi tidur, jadi tetapkan saja hanya minum kopi di pagi hari dan membatasi jumlah yang diminum juga. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | Mind Body Green |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar