Rencanakan apa yang akan dilakukan dan jangan terlalu memaksakan diri.
Cobalah untuk memecah tugas-tugas yang terasa sulit menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, dan bergantian melakukan aktivitas yang lebih mudah dan lebih sulit.
Pertimbangkan waktu terbaik dalam sehari untuk melakukan aktivitas tertentu berdasarkan tingkat energi.
Istirahat pendek yang sering lebih baik daripada beberapa yang lebih lama, jadi istirahatlah sebelum kelelahan.
Jangan berhenti melakukan hal-hal yang membuat merasa sesak napas.
Cobalah untuk secara bertahap meningkatkan jumlah latihan yang dilakukan. Cobalah berjalan-jalan pendek, atau lakukan latihan kekuatan sederhana.
Jika masih menggunakan tongkat atau kruk, condongkan tubuh ke depan saat merasa sesak napas.
Komentar