Sudah Sembuh tapi Masih Alami Gejala Infeksi Virus Corona? 3 Cara Ini Ampuh Atasi Long Covid

2. Tingkatkan mood dan jaga kesehatan mental

• Berbaik hatilah pada diri sendiri selama pemulihan, bersiaplah bahwa beberapa hari akan lebih buruk daripada yang lain.
• Terhubung dengan orang lain dapat membantu merasa lebih bahagia, pastikan untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan teman.
• Memiliki rutinitas harian bisa baik untuk suasana hati dan stabilitas.
• Tetap aktif. Terus bergerak akan membantu melepaskan endorfin dan meningkatkan mood.

Baca Juga: Geger Masyarakat yang Tidak Dilayani karena Tidak Vaksin Wajib Lapor ke Ombudsman, Benarkah?

3. Kiat untuk masalah berpikir atau ingatan

• Buat catatan untuk membantu mengingat sesuatu, baik itu dalam rapat kerja atau janji medis.
• Cobalah untuk mengurangi gangguan.
• Ini dapat membantu untuk membuat rencana yang jelas sebelum mendekati masalah atau situasi baru atau rumit. Bagi menjadi beberapa langkah, dan terus periksa rencana.

PROMOTED CONTENT